понедельник, 2 июля 2012 г.

Бег привел к новым целям


Как то получилось так, что у меня, в результате утренних пробежек, появилась цель - пробежать через два года марафон. И вторая цель - постараться бегать до снега, а то и когда выпадет по колено. :) Третья - научиться делать элементы турникмена на турнике. Странно, если учесть что я ставил себе такую задачу: бегать до сентября и набрать 8-9 км за пробежку. Притом планировал стартовать в мае. Из-за травмы начал с 2 июня. Бегал через день, два-три круга (800-1200 м). Какой тут может быть марафон?
Но все началось, когда из-за больной руки не смог ходить на тренировку в тренажерный зал. Увлекся Street Workout'ом. Добавил в утреннюю программу упражнения на турнике. А с открытием купального сезона - еще и заплыв небольшой в холодной водичке  (бр-р-р!!). Сейчас еще ищу упражнения для комплекса. Именно это все плюс новые ощущения (никогда не думал что у восторга есть разные оттенки!)  и сработало катализатором для новых целей.
И для меня легко встать в 6 утра и после легкого завтрака спуститься к стадиону. Немного размяться, сделать пробежку, отдохнуть, пробежать стометровку (пока не фиксирую время забега :)). Затем перейти к турнику, позаниматься, отдохнуть и в пруд. Это уже норма жизни. Вот сегодня из-за финального матча ЧЕ-2012 лег к двум часам. Проснулся в десять. Очень тяжело было заставить встать. И мало что успел сделать. А ведь недавно только так и жил: ложился в два, просыпался в 10 и ничего не успевал.
На днях вспомнил о прочитанной несколько раз у Армена Петросяна фразе: "Что не измеряется - то не изменяется". За точность не ручаюсь, но смысл тот же. Собираю на свой многострадальный смартфон программы: секундомер, спортивные, для измерения пульса. Буду вести дневник достижений ;)
Вот так одно решение заняться бегом принесло в жизнь кучу изменений. И за это спасибо брату, другу (с которым начали бегать) и авторам Lifehacker.ru: Ирине Баранской и Дмитрию Горчакову за их публикации о беге.